반응형 전체 글 342 잠을 깊이 자는 것의 중요성 11시부터 10시간을 자서 9시에 일어나는 것보다. 9시에 자서 5시에 일어나는 8시간의 수면이 훨씬 더 피로해소에 좋은 것 같다. 체감상도 그렇고 과학적으로도 증거가 있는 이야기다. 왜냐하면 적어도 9시에는 잠에 들어야 11시에서 2시 사이에 가장 활발한 호르몬이 분비되기 때문이다. 지금 6시에 컴퓨터 앞에서 글을 쓰고 있는데 매우 개운한 상태이다. 아침의 시작으로 따뜻하게 데운 두유와 한 줌의 호두를 먹었다. 양질의 단백질과 지방을 섭취함으로써 하루를 든든하게 시작할 수 있다. 어제 일어났을 때, 너무 피곤했기때문에 그 이유를 알고 싶었다. 과식을 한 것, 운동을 한 것, 걷기를 너무 오래 한 것, 늦잠을 잔 것 등이 원인으로 추측할 수 있는 것이었다. 그래서 어제는 과식을 금지하고 일찍 잠에 들었다.. 2024. 1. 5. 장송의 프리렌 1. 어렸을 때 너무 먹고 싶은데 지금 다 먹어버리면 미래의 행복을 갉아먹는 것 같아서 맛있는 사탕을 은빛 철통안에 넣어 놓고 조금씩 먹었던 기억이 있다. 현재의 행복을 포기하면서도 확정된 미래의 행복을 느낄 수 있다는 만족감에 만족스러운 포기를 할 수 있었다. 지금 생각해보면 그렇게 맛있는 건지 모르겠지만... 요즘에는 달달한 음식이 별로 땡기지도 않는다. 2. 만화나 혹은 영화를 볼 때, 가끔씩 정말 네입클로버를 만나는 것처럼 위와 같은 보물들을 발견하게 된다. 장송의 프리렌이 그러하다. 우연히 만화책으로 첫화를 보고 '이거 심상치 않은데?'라고 생각했다. 그리고 몇화 더 읽고 난 후에는 정말 재미있어서 더 읽기 싫어지는.. 천천히 읽고 싶은 마음에 책을 덮어 놓았다. 3. 애니메이션으로 나왔다는 소.. 2023. 12. 21. 모든것은마음에서 어려운게 더어려워지거나쉬운게 더쉬워빌일이없다. 해결해서 한숨 돌리는것이아니라. 다가가는것에 기쁨을느낀다. 그렇다고 해서 그런것일까. 블루베리없이는 만족할수없는. 단어를30개씩이라도 적어가자. 300개씩 소분하기 힐링데이를 만들어서 스트레스를 해소하자 신경쓰이는일은없다. 내가 거절할수있기때문. 달리기가 좋다. 더빨리 더 멀리 음악은 언제나 옳다 일본어단어를 연습하면서 깜짝놀랐다. 잊어먹을줄 알았는데 기억하고 있었다. 2023. 2. 4. 다시 시작 몸이 건강한게 최고다. 다시 운동할 수 있어서 너무 기쁘다. 6시까지 최대한 열심히 하려고 노력하자. 그 이후에는 자유시간을 갖자. 마음으로 돌아간다. 2023. 1. 19. 살이 너무 많이 찜 몇일 집밥먹고 밖에 나가지 않았더니 살이 미친듯이 쪘다.. 특히 배살이 말이 안된다. 앞으로 달리기 시간을 더 늘려야 할듯.. 내일이면 한국사는 끝난다. 수능 볼때까지 다시 공부 안해도 될듯싶다.. 전혀 어려운 문제 없다. 거기다 3등급까지 아무문제없으니.. 일본어를 이번주 안에 끝내자. 길게 끌고 가서 좋을것이 없다 2022. 12. 3. 생각한것보다 빠르게 한국사가 어려운 문제가 거의 없다는 것을 깨달았다. 생각보다 빠르게 끝낼수 있을것 같다. 복습도 거의 안해도 될듯, 일본어만 남았다. 단어를 빠르게 외워서 끝내자. 시간 끌 필요 없다. 2022. 12. 1. 이전 1 2 3 4 5 ··· 57 다음
