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일상 152

스포츠 리서치(Sports Research) 오메가 3 오일 가격 및 리뷰 오메가 3를 꼭 먹어야 하는 이유가 있습니다. 우리 몸에서 노화가 시작되면 염증이 생기는데 이 염증이 만병의 근원이라고 합니다. 염증이 계속되고 발전하면 만들어지는 것이 암이라고 합니다. 그러니 각종 염증이 있으신 분들은 꼭 챙겨먹기를 바랍니다. 하지만 아무거나 먹으면 오히려 해가 될 수도 있습니다. 바다가 너무 오염되서 물고기에 중금속이 들어있습니다. 그 물고기의 오일을 먹으면 중금속을 먹는 것과 마찬가지 입니다. 그래서 청청 알레스카에서 나오는 생선들로 만든 오메가3를 먹어야합니다. 또한 오일은 시간이 지나면 산패하기 때문에 신선한 오일을 먹는 것이 중요합니다. 국내산이 아닌 해외에서 배송되는 제품을 먹을 때에는 더욱 신중해야겠죠. 그래서 제가 믿을만한 제품을 소개해드리려고 합니다. 바로 스포츠 리서.. 2020. 5. 14.
가성비 비타민 d 추천 네츄럴 플러스 2000IU 한국인의 약 90%가 비타민d가 부족하다고 합니다. 비타민d는 수많은 비타민 중에서 유일하게 피부에서 합성이 가능한 비타민입니다. 하지만 안타깝게도 현대인들이 야외 생활을 거의 하지 않기 때문에 사실상 합성을 하기에는 너무 힘듭니다. 그렇다고 음식으로 섭취하려면 비교적 많이 들어있는 버섯종류를 한바구니는 먹어야 가능한 용량입니다. 그래서 저는 편하게 알약으로 먹는 편입니다. 비타민 d를 알약으로 먹을 때에는 2가지를 고려해야합니다. 하나는 비타민d가 지용성이기 때문에 반드시 오일캡슐로 된 것을 살것입니다. 두 번째는 용량인데 몸속에 충분히 비타민d가 유지되고 있다면 2000UI가 적당합니다. 하지만 너무 낮은 비타민d수치를 가지고 있다면 5000UI를 먹어서 수치를 올려주시는게 좋습니다. 네이버에서 살 .. 2020. 5. 9.
물처럼 마시는 녹차 - 모후실에서 만난 차 리뷰 요즘 앉아서 컴퓨터만 하니까 몸에 살이 엄청나게 쪄버렸습니다. 몸무게가 늘어나도 근육이 늘어나면 크게 상관이 없지만 지방이 늘어나면 문제가 달라집니다. 내장지방이 쌓이게 되면 체내의 대사가 원할하게 이루어 지지않아서 대사증후군이 걸릴수 있습니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 대사질환이 생기면 큰 병이 생길 확률이 올라가니까요. 그래서 운동을 하면서도 좀 더 빠르게 체지방을 줄일 수 있는 방법이 무엇일까 생각하던 중에 녹차가 떠올랐습니다. 녹차 속의 유효한 성분들이 체지방을 분해하는데 도움을 준다는 논문들이 많이 있습니다. 그 효과를 얻고자 녹차를 먹기로 했습니다. 가루로 된 녹차, 티백으로 된 녹차, 녹차로 식품등 여러 제품이 있지만 저는 원재료 그대로 말린 차를 좋아합니다. 인위적인 가공 없이 수분만.. 2020. 5. 8.
이마트 비어텐더 언박싱 및 가격 공개 맥주가 땡기는 계절이 돌아왔습니다. 초여름의 쨍한 더위속에서 일을 마치고 집에 와서 머리가 띵할만큼 시원한 맥주를 마시면 하루의 고단함이 다 날아가는 것 같습니다. 보통 캔맥주를 냉장고에 넣어놓고 따서 먹고는 하지만 맥주는 역시 생맥주라고 생각합니다. 방금 따라낸 거품과 맥주의 비중이 2:8인 황금비율의 예술적인 맛을 즐길수 있으니까요. 또 생맥주는 따라낼때 수분사이에 공기방울이 생겨서 마실때 부드러운 느낌을 배가 시킵니다. 생맥주가 맛있다는 것은 누구나 알고 있지만 기계가 워낙 비싸기 때문에 먹을수가 없었습니다 그런데 오늘 이마트에서 장을 보던중 신기한 물건을 발견했습니다. 바로 비어텐더라는 기계입니다. 가정용 생맥주 머신이라고 보시면 됩니다. 정말로 세상이 좋아졌습니다. 집에서 편하게 생맥주도 먹을수.. 2020. 5. 6.
다이소 루프밴드(고무밴드,스쿼트밴드)리뷰 코로나 때문에 밖에서 운동을 못하고 집에서 운동을 해야할 일이 많아졌습니다. 맨몸으로 운동을 해야하니 너무 갑갑해서 도구를 하나 장만했습니다. 바로 루프밴드입니다. 이녀석의 활용도는 아마 무한에 가까울 것입니다. 어떻게 사용하느냐에 따라서 창의적인 운동을 할 수 있으니까요. 또한 탄력성을 이용해서 무게운동을 집에서 손 쉽게 할 수 있다는 장점이 있습니다. 가격또한 2000원으로 상당히 저렴하기 때문에 부담없이 구매하고 사용하시면 됩니다. 양도 2개나 들어있어서 하나당 1000원이니 가성비가 갑입니다. 두께가 두꺼울 수록 더 강한 쪼임을 느낄 수 있습니다. 루프밴드를 활용한 운동중에서 가장 흔한것이 스쿼트입니다. 허벅지 사이에 루프밴드를 둬서 힙쪽에 자극을 항상 유지하면서 운동을 할 수 있습니다. 초심자들.. 2020. 5. 3.
진드기 제거제 진드기싹 리뷰 간편하게 뿌리기만 하면 진드기를 박멸할 수 있는 스프레이형 진드기 박멸제입니다. 용량은 290ml이고 가격은 만원정도 였던걸로 기억합니다. 이불이나 배게에 인간의 각질을 먹고 사는 진드기들이 아토피, 천식, 비염등을 일으키는 주요한 원인이 됩니다. 이러한 진드기를 없애는 것은 깨끗하게 살균 세탁등을 해야하는데 매번 이불을 세탁하는 것은 손이 너무 많이 가기 때문에 자주 하기는 어렵다고 봅니다. 그래서 간단한 방법이 진드기싹을 사용하는 것입니다. 일단 믿을 수 있는것이 대형마트에 진열된 제품입니다. 마트에서 자체적으로 인기가 있는 상품이기 때문에 진열을 허용한 것이라고 생각합니다. 또한 닐슨코리아 리테일 인덱스 바퀴/개미/진드기 살충제 브랜드 중에서 1등을 하였습니다. 누적 판매량 100만개도 돌파해서 명.. 2020. 4. 30.

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