핵스쿼트 스타트

 헬스장에 핵스쿼트가 들어왔다. 레그 프레스를 하다가 핵스쿼트로 넘어왔는데 무릎이 아프지도 않고 훨씬 자극도 잘 된다. 자극이 잘 된다기 보다는 전신으로 운동하니까 빨리 지치는 느낌. 어째든 통증이 없는 것이 장기적으로 좋기 때문에 이제는 핵스쿼르로 갈아타야겠다. 

 

 무게는 40KG이 한계이다 일단 40KG으로 10*5세트를 할 수 있을 때까지 하고 천천히 무게를 늘려나가야겠다. 

 

 오늘은 휴식을 하였다. 계속해서 멀미하는 증세가 나타난다. 몸살끼가 있다.