19.4%

 현재 체지방률 19.4%이다. 정상 체지방률이 18%부터인 것을 생각하면 아직도 더 가야하다. 0.9kg의 체지방을 제거하려면 적어도 2kg은 빠져야 할것이다. 지방도 빠지기는 하지만 근육도 같이 빠진다는 것이 안타까울뿐. 달리기를 매일할까 생각중이다. 20분 ~30분정도만 뛰어도 컨디션이 좋아지니까. 

 

 아침밥을 밥을 많이 먹지 말고 계란 4~5개를 먹고 반공기 정도만 먹는 방법도 좋을 것 같다. 계란을 꾸준히 많이 먹도록 하자. 콜레스테롤이 있어야 테스토스테론도 생성되니까. 

 

 누나에 대해서 엄마와 이야기하였다. 내일 병원에 가서 상담해볼문제이다. 

 

 미적분도 이제 거의 다 끝나간다. 적분법 단원만 배우면 이제 진도 나가는 것은 끝. 다만 기출문제가 남아있지만 그것은 그것 나름대로의 즐거움