반응형 전체 글 343 민담의 심층 - 가와이 하야오 민담의 심층“현대의 심리상담실에는 백설공주나 헨젤과 그레텔, 나아가 사람을 잡아먹는 마녀까지 등장한다 해도 과언이 아니다.” 민담, 무의식 세계를 읽는 지도이자 우리 인생의 처방전! 심리학의 눈으로 우리 마음속 깊은 곳을 탐구하다 일본인이 가장 존경하는 학자, 일본에 최초로 융 심리학을 소개하고 발전시킨 임상심리학자, 문화청장관 등을 역임하고 문학, 철학, 예술, 교육 등 다방면에 걸친 활동으로 일본 지성계에 커다란 영향을 준 가와이 하야오(1928~2007). 그의 대표작 중 하나인 『민담의 심층』은 ‘인간 무의식의 심층에는 인류 공통의 보편성이 있다’는 융 심리학을 바탕으로, 민담 분석을 통해 현대인의 마음 세계를 깊숙이 들여다보는 책이다. 1977년 처음 출간된 이 책은 40년이 지난 지금까지도 ‘.. 2024. 9. 3. 가성비 단백질 음식 추천: 건강과 예산을 동시에 챙기는 방법 건강한 식습관을 유지하는 것은 중요하지만, 예산을 고려하지 않을 수 없는 것이 현실입니다. 이에 대한 해결책으로, 가성비가 뛰어난 단백질 음식을 추천해드리고자 합니다. 단백질은 근육의 성장과 회복, 신체의 다양한 기능을 지원하는 필수 영양소입니다. 여기서는 가격 대비 훌륭한 단백질 음식들을 소개하고, 그 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 달걀: 완벽한 단백질의 원천 달걀은 가성비가 뛰어난 대표적인 단백질 음식입니다. 모든 필수 아미노산을 포함하고 있으며, 한 개에 약 6g의 단백질이 들어 있습니다. 또한 비타민 D, B12, 셀레늄 등 다양한 영양소도 함유하고 있어, 건강한 식단에 이상적입니다. 2. 통조림 참치: 저렴하면서도 풍부한 단백질 통조림 참치는 저렴한 가격에 높은 단백질을 .. 2024. 1. 29. 건강한 수면 습관 만들기 잠은 우리의 일상에서 중요한 부분이며, 건강한 수면 습관은 우리의 삶을 긍정적으로 바꿀 수 있는 핵심입니다. 건강한 수면은 몸과 마음을 회복시키며, 일상생활에서 에너지를 얻는 데 필수적입니다. 1. 소개: 건강한 수면의 중요성 사람들은 종종 바쁜 삶의 압박 속에서 수면을 희생시키곤 합니다. 그러나 건강한 수면 습관을 형성하는 것은 우리의 전반적인 존재에 긍정적인 영향을 미칩니다. 건강한 수면은 몸과 마음을 강화하고, 일상의 도전에 대처하는 데 필수적인 역할을 합니다. 2. 수면환경 조성 우리의 주무실은 편안하고 안정적인 공간이어야 합니다. 조명과 온도는 수면환경을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 어두운 환경과 적절한 온도는 편안한 수면을 유도하는 데 도움이 됩니다. 3. 수면 전 루틴 만들기 수면 전.. 2024. 1. 28. 스트레스 해소의 중요성과 효과적인 방법 스트레스란 누구나 경험하는 일상의 부담으로, 그 영향은 우리의 정신과 신체에 큰 영향을 미칩니다. 일상의 갈등, 업무 압박, 인간관계 등 다양한 요인으로 인해 스트레스는 피할 수 없는 현실입니다. 그러나 스트레스 해소의 중요성을 간과해서는 안 됩니다. 지속적이고 과도한 스트레스는 우리의 건강과 행복에 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라, 생활의 질을 저하시킬 수 있습니다. 스트레스의 영향 스트레스는 몸과 마음에 다양한 영향을 미칩니다. 지속적인 스트레스는 고혈압, 심혈관 질환, 수면 장애, 정신 건강 문제 등 다양한 신체적, 정신적 질병의 원인이 될 수 있습니다. 특히 현대 사회에서는 급격한 변화와 강도 높은 경쟁으로 인해 스트레스가 일상 속에 자리하고 있습니다. 이에 스트레스 관리는 우리의 전반적인 건강.. 2024. 1. 28. 데스노트 (Death Note): 어둠과 천재의 숨막히는 대결 데스 노트는 나에게 무엇인가를 느끼게 하는 특별한 만화다. 이 작품은 철학적인 고뇌와 심리적인 긴장감을 고스란히 전하며, 독자를 깊이 생각하게 만든다. 오바 츄구미와 오바타 다케시의 협업은 만화계에 새로운 표준을 세웠고, 이 작품은 나에게 잊지 못할 여운을 남겼다. 미스터리와 긴장감이 깃든 첫 만남 라이트 야가미가 데스 노트를 발견하는 순간, 나의 호기심도 함께 깨어났다. 이 노트북의 힘으로 죽음을 부를 수 있다는 것, 그리고 그로 인해 펼쳐지는 복잡한 사건들은 나를 긴장과 호기심의 미로로 끌어들였다. 오바 츄구미는 놀랍도록 창의적인 설정으로 독자들을 데스 노트의 세계로 초대한다. 라이트 야가미의 변화 라이트는 처음에는 정의로운 목적을 갖고 데스 노트를 사용한다. 하지만 시간이 지날수록 그의 캐릭터는 어.. 2024. 1. 28. 프라이팬을 올바르게 사용하는 방법 프라이팬을 제대로 사용하여 요리의 마술을 완성하자! 프라이팬은 주방에서 가장 중요한 도구 중 하나로, 다양한 요리를 만들 수 있는 다재다능한 도구입니다. 하지만 많은 사람들이 프라이팬 사용에 있어서 기본적인 실수를 범하고 있습니다. 본 기사에서는 프라이팬을 올바르게 사용하는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 이를 통해 요리의 퀄리티를 높이고, 더 맛있는 요리를 즐길 수 있을 것입니다. 1. 올바른 프라이팬 선택하기 프라이팬은 다양한 소재와 크기로 나와 있습니다. 프라이팬의 소재와 크기를 제대로 선택하는 것이 매우 중요합니다. 주로 스테인레스 스틸, 알루미늄, 주철, 티타늄 등 다양한 소재가 있으며, 각각의 소재는 요리 방법에 따라 다르게 사용되어야 합니다. 또한 크기는 요리의 양과 주방 공간에 맞게 선택해야.. 2024. 1. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 58 다음
