반응형 비타민D효능 1 가성비 비타민 d 추천 네츄럴 플러스 2000IU 한국인의 약 90%가 비타민d가 부족하다고 합니다. 비타민d는 수많은 비타민 중에서 유일하게 피부에서 합성이 가능한 비타민입니다. 하지만 안타깝게도 현대인들이 야외 생활을 거의 하지 않기 때문에 사실상 합성을 하기에는 너무 힘듭니다. 그렇다고 음식으로 섭취하려면 비교적 많이 들어있는 버섯종류를 한바구니는 먹어야 가능한 용량입니다. 그래서 저는 편하게 알약으로 먹는 편입니다. 비타민 d를 알약으로 먹을 때에는 2가지를 고려해야합니다. 하나는 비타민d가 지용성이기 때문에 반드시 오일캡슐로 된 것을 살것입니다. 두 번째는 용량인데 몸속에 충분히 비타민d가 유지되고 있다면 2000UI가 적당합니다. 하지만 너무 낮은 비타민d수치를 가지고 있다면 5000UI를 먹어서 수치를 올려주시는게 좋습니다. 네이버에서 살 .. 2020. 5. 9. 이전 1 다음
