기본에 충실하자

기본기가 없는상태에서 응용을 풀려고 하면 안되는것이다. 주기율표를 외우니 엄청쉬워졌다.중간에 포기하지 않길 잘했다. 일단 계속해서 강의를 듣고 개념을 꾹꾹 마무리하자

덤벨로 하니까 아프지 않고 가슴운동을 마칠수 있었다.

에그드랍을 먹었다. 저녁밥을 먹는것을 완전히 잊고 있다가 이글을 쓰고 있는 시점에 알게 되었다. 평소에 토스트보다 작은 칼로리를 먹고 있었구나..

먹는양을 늘려야겠다. 다이어트도 안되고 기아상태만 유지되서 몸이 좋지않다. 오트밀 100g에 단백질 40g으로 하자. 저녁도 늘리자.