더위에 좋은 음식

더위에 좋은 음식

오이

오이는 수분이 높아서 갈증해소에 도움이 됩니다. 또한 복합 비타민B 그룹의 비타민들이 풍부하여 스트레스를 완화시키는데 도움이 됩니다. 

수박

수박은 이뇨작용이 탁월하여 몸의 열을 제거하는데 효과적입니다. 

매실

매실에는 젖산을 분해하고 배출시키는 작용을 하는 구연산이 풍부합니다. 구연산은 몸속의 피로 물질을 씻어내는 기능을 하여 피로회복에 뛰어납니다.